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2025-7-23 15:59:37
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　　文/毛球海绵仔（简书作者）

　　大三之前我一直都是一个学渣，进了大学之后我就开始彻底放纵了，觉得大学就应该轻轻松松地玩耍，学习什么的，见鬼去吧。本渣选的是小语种专业，日语，语言学习，没有别的诀窍，就是努力，坚持而已。而我恰恰是上课不听讲，下课不看书，一个学期下来书上崭新，半个笔记都没有。到了期末考试当然是次次不及格，还好老师仁慈，用平时的分数每每帮我拉到了及格线上。虽说如此，奖学金这种东西当然是与我无缘，在班里我也是时常被点名的“后进生”。

　　那么大一大二这两年我都在干啥呢，宅宿舍，睡得昏天黑地，狂看电视剧电影，看小说，网购，反正就是一个废柴宅的生活就对了。一宿舍的四个人天天窗帘都不拉开，打游戏的打游戏，跟男朋友视频的视频，看电视的看电视，反正没一个好好学习的。于是大家也挺和谐，一宿舍学渣就这么浑浑噩噩地度过了前两年。

　　然而后来宿舍出现了分歧，有一个舍友开始奋发向上，天天泡图书馆，回宿舍还看书，这让我们一下子恐慌了起来，看电视打游戏也觉得心里面慌慌的。然而没过几天又是继续该玩的玩该睡的睡，只有那一位还在努力着。

　　又后来宿舍又有一位开始改头换面，在宿舍看起了日语视频，成绩也是扶摇直上。这让最后剩下的两个仍然夜以继日玩耍的我们心里面越来越烦躁了。所谓的“自己不努力，还看不惯别人努力”。

　　再后来是什么契机让本渣开始洗心革面的呢，这还要感谢宿舍的一次撕逼，一次派系划分，让我对于宿舍产生了深深的厌恶感，并且不希望自己比讨厌的人差，于是我也开始发奋图强，把万恶之源的笔记本电脑一狠心锁进了柜子里，除了查资料再也没有打开过。

　　改变分为这几个方面：

　　一：早睡早起是自我管理的第一要务

　　之前我的作息是怎么样的呢，大概就是夜里两三点钟睡觉，第二天中午起来，玩电脑到下午四五点又困了，再上床睡一觉，晚上七八点起来吃晚饭，然后继续开始玩。整个就是一个夸张的昼夜颠倒，对着镜子看我的黑眼圈不知道什么时候已经大成了一个半圆，挂在卧蚕底下。面色晦暗，刷眼呆滞无神，脸上长起了闭口。整个人的精气神都很差，干点事就觉得累，想睡觉。

　　人啊，就应该是遵循生物钟日出而起日落而息才会健康，违背生物自然规律的作息必然会让人变得不健康。而健康的体魄是做一切事情的首
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