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来源:领悟美文网
人气:916
2025-7-20 15:49:30
全文(共5页)
去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。
　　
　　第八，畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实。
　　
　　第九，相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。
　　
　　第十，掌握缓解心理压力的各种办法：改变情境，主动脱离引起挫折的情景，通过郊游、登山、体育娱乐等活动放松身心，摆脱挫折感；通过倾诉、放声大哭，参加体育活动、卡拉OK等发泄情绪的方法，释放内心的压抑；升华情调，把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。
　　
　　实际上，在面临各种各样的压力时，要把它看成是对自身的磨练。人的心理承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的。一个具有足够心理承受能力的人，常常是一个经历过种种曲折的勇敢者。

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喜(133) 怒(130) 汗(153)
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