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来源:领悟美文网
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2025-7-20 15:35:13
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　　有心理学家研究发现，小孩子之所以能有更多的快乐，完全是因为他们每天的生活都不一样。

　　他们总是愿意去探索一些未知，在不断扩大舒适圈中，寻找到快乐。

　　而大人则不一样，大人更习惯的是活在舒适圈里，能把一年过成一天。

　　如果一个成年人，要想跟小孩子一般，拥有更多的快乐，那么就得有敢于走出舒适圈的勇气，有不依靠惯性活着的决心。

　　也许，是逼着自己爬出温暖的被窝，去冷清的街道跑上10公里，但是在跑的时候，运动带给你的多巴胺，远比游戏、抖音保持的更久；

　　也许，是逼着自己卸载直播、吃鸡，去啃一本大部头，但是当你读完后，你会发现，这种清醒的幸福感，是直播、吃鸡永远给不了的。

　　6

　　要想快乐，先会取悦自己

　　取悦自己，这是微信界最好用的说辞。

　　卖吃的人说，吃顿好吃的，就是在取悦自己；

　　卖衣服的说，穿一身漂亮新衣服，就是在取悦自己；

　　卖化妆品的说，涂最新款色号的口红，就是取悦自己……

　　人人都知道取悦自己，有的人越取悦越优秀，有的人是越取悦越堕落。

　　取悦方式的不同，就会早就出不同际遇的人生。

　　在我看来，一个人要想越取悦越优秀，那么他的取悦方式，至少得依照这三种原则来执行。

　　原则一：尝试补充型趣味

　　趣味不分高低，但一定有补充和消耗两种方式。

　　补充型趣味，它可能只是平淡无奇的小事，但是每次做它的时候，你的内心会越来越愉悦，这种愉悦感能够维持你一整天的快乐。

　　在开始写作后，村上春树迷恋上了跑步，从一开始的气喘嘘嘘，到最后的超级马拉松，跑步让他受益良多。

　　先是瘦下去的肚子，后来是清醒的头脑，再后来就是源源不断的灵感。

　　这就是补充型兴趣，它给人带来的好处，绝对不只是“哈哈哈哈”这么简单。

　　原则二：不要遵从本能

　　越是靠本能活着的人，越是容易被满足，因为他们对快乐的阈值太低了，往往一点就着。

　　可越是这样的人，越是喜欢追求感官上的快感，可能是重油重盐的垃圾食品，可能是裸露的色情视频，更有
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喜(1148) 怒(1141) 汗(1143)
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