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来源:领悟美文网
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2026-3-29 15:02:50
全文(共3页)
　　同理，如果你在工作以后，也能养成这个早起的习惯，让自己的时间表和别人的错开一些，那一整天的工作效率和质量都会有显着的提升。不说别的，就是避开上班高峰这件事，我觉得已然足以让你每天早起 30 分钟。

　　◆给自己定个小目标 ◆

　　三年拿到高中毕业证，四年拿到大学毕业证。这些大目标之所以能够实现，是因为有学校的强制要求和老师们的督促。如果没有这些限制，估计绝大部分人是没办法坚持到底的。

　　现在没了老师的监督，没了考试不及格的压力，我们能够依靠的可能只有自己了。

　　根据我的经验，不要对自己太自信。每个人都习惯于高估自己，并且在制定计划的时候太过理想化，不然也就不会有那么多 “半途而废” 的案例了。

　　比起大目标，最好给自己定一个小目标。小目标的意思是，它要足够简单且具体。

　　复杂的计划不可靠，也不容易坚持下来，如果你的计划需要详细规划每天要做什么，那估计实现的可能性不大。

　　笼统的计划容易让人懈怠，比如 “每天锻炼身体” 显然就没有 “每天跑步2公里” 来得实在。

　　睡前看 10 页书；

　　每天练半个小时的字；

　　回家后做 30 个俯卧撑；

　　早上起床后喝一杯水；

　　……

　　别总想着做惊天动地的事情，这些小而具体的目标，只要坚持下来，就已经能够打败全国 90% 的人了。

　　◆给自己设定一个Deadline ◆

　　写过邮件的人，一定都有体会。如果你在结尾处写的是 “请您尽快回复”，那基本上就等于告诉对方这件事不重要，你什么时候有空什么时候回复吧。

　　没有截止日期的事情，通常都没有约束力，不信你就让大家准备好了再来考试，估计参加考试的人数会骤减。

　　我有个朋友就很会给自己设定 Deadline。

　　比如他会在回家的地铁上看英语的语法书，但是他不是只泛泛阅览一遍，而是要求自己在每一站到站前背下来一个例句。这样如果他需要坐十站地铁，那他就能在路上背下十个例句。

　　利用这个方法，他实际上就在地铁上给自己人为设定了 10 个 Deadline，效果比自己只拿着本书看要好很多。

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喜(89) 怒(87) 汗(89)
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