首页>优美文章>职场励志
来源:领悟美文网
人气:273
2025-12-13 15:01:52
全文(共4页)
　　文/禾木Red

　　有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。by查·艾霍尔

　　什么是习惯呢？百度上是这么定义的：习惯是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。

　　而人是一种习惯性的动物，我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。

　　幸运的是，我们每个人都有这个能力。改变习惯的关键是什么呢，自我控制的能力、长期的坚持不懈、长期累积的过程。相信我们每一个人都不会怀疑习惯的力量，但是也有很多人也是沉溺于一些不好的习惯中难以自拔，接下来根据个人近期的总结以及与别人的交流中，整理出以下七个习惯，希望能够给小伙伴们有所帮助。

　　1、坚持运动

　　村上春树说过这么一句话：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持他的强韧、美丽和清洁。我观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远了运动开始的，特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食，一两年后，当年清秀的少年一个个都变得脑满肠肥，臃肿不堪，满脸横肉。

　　在这里，我就是一个很鲜活的例子，毕业一年半的时间里体重多了二十多斤。大学的时候也有坚持锻炼，但是毕业后工作上事情多了，慢慢的也就把运动这件事抛之脑后了。今年年初在肥胖的打几下，励志减肥，开始运动，从最初的90KG减到现在的75KG，重要的是精神状态比之前好了太多。运动方式有很多种，我现在做的多的是跑步和健身。各种运动，只要坚持，总是有收获的。

　　2、早起

　　大学的时候大部分时间坚持每天六点起床，起来之后洗漱，吃早餐，有时候会在操场跑步，或者背英语。早起几十分钟，会让自己的一天开始的很从容，而且也会有一种一天的时间被拉长的感觉。早上的思维很清晰，可以看书或者写东西，整理一天的行动安排，让一天的工作和生活更有条理性。

　　个人觉得早起是很多好的习惯的催化剂。现在我正在坚持每天早上五点起床，已经坚持了一个月，希望能够长久的坚持下去。早上起来一般
下页-全文-余下

第1页/共4页

喜(25) 怒(28) 汗(26)
首页>优美文章>优美文章>职场励志

返回首页
报时:6月6日(六) 6:1