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来源:领悟美文网
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2025-11-16 22:54:17
全文(共2页)
　　文/玛琳·斯基亚帕

　　曾经网上流行着一句“努力到无能为力，拼搏到感动自己”的鸡汤语录。看到这句话的时候，北漂的我就在想，那些人真的能像他们所说的那样永远充满精力吗？大多数人其实在现实生活中是用尽了力气也只不过完成了最普通的生活。

　　凌晨1点的北京，肯定不止一个人看过到。就在前几个月天涯社区副主编金波地铁猝死的新闻消息传遍网络，青年才俊的忽然离去令人无比心痛。也算个半个同行，我完全能理解在北京，编辑是处于一种什么样的状态。在别人看来我们有理想有情怀，多看看书就好了，其实我们也只不过是想要用一份爱好来讨生活。它其实和任何一个职业一样，想要有一定的飞跃，都得慢慢熬，甚至需要付出更多。当励志的鸡汤语录遇到残酷的加班文化，我们也许更需要传播的是切切实实的调节心理、关注健康、平衡生活的方法。

　　有时候很小的改变可以带来很大的不同！在电影《死亡诗社》里，罗宾·威廉姆斯对他的学生说：“从办公桌上站起来，你看到的就是不一样的事物了。”

　　学会下面四个小方法，你才更有力气完成剩下的梦想。

　　一、断网24小时，远离网络社交疲劳

　　“我上网、看电视、玩游戏都是为了放松大脑啊！”说这句话的人不在少数，然而事实情况却并非如此。大脑被动地接受屏幕传递的各种信息，大脑不得不对各种声音，各种画面进行分析整理。接受、分析和记忆的过程中大脑都在不停运转，完全没有放松。

　　断网24小时，注意：就像控制饮食和戒烟一样，你每天总把断网挂在嘴边，到处告诉别人你已经不用网络，结果可能会适得其反。所以，什么都不要说！（但是别忘记，在断网前要给自己的账户设定自动回复。）

　　在这24小时里，你可以思考下面的问题：

　　完全放弃网络当然是不可能的，但是从这个24小时断网训练中，我们可以学到一些减少使用网络的策略，比如：

　　每天早上都要浏览社交网站，看新闻动态？买份报纸，听听广播也不错。

　　习惯于网络带给我们的各种便利，有时会忘记在互联网诞生之前人们的交流方式。

　　二、让过去燃烧，停止胡思乱想

　　怎么清除心理障碍，让自己放下不合理的心理包袱呢？

　　答案很简单，像洗澡时洗去身上的污垢一样，只需要把这些不
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