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来源:领悟美文网
人气:486
2025-10-3 20:05:56
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我听不懂的话，通常不需要闹铃都能自动醒来。

　　起床后，我会去跑跑步，这一块我没有定下太高的标准。因为我一直坚信，让自己动起来最好的办法就是定下一个小目标，比如先绕着小区跑一圈。

　　毕竟，完美不是一蹴而就的事，需要反复打磨，不断精进。

　　也只有开始跑了，你才会发现：也许自己还可以多跑一圈、还有力气能再跑半圈。结果是，目标定了一圈，你却跑了两圈半。

　　慢跑是一件不那么容易获得成就感的事儿，可是一旦你坚持下来了，这种成就感会帮你在很多事情上坚持到底。

　　我们常说做事之前要先找一个让你坚定不移的理由，但如果还没找到，那就直接去做吧，至于理由、方法什么的都留给过程吧。

　　惊喜的是，当我跑完步、洗完澡、写完文章大纲，也才7点钟而已。继续看看书，吃早餐，骑车去上班，感觉整个人都棒棒哒！

　　如果你也试过早起，并且用这段时间做了不少事儿，一定也会有这样的感慨：过去的这么多年，我到底浪费了多少生命？

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　　事实上，很多事情，我们不是做不到，只是因为你不相信自己能做到罢了。

　　就像工作与生活，原本就是可以完美平衡的事，有的人不但硬要把它们割裂开，还打着努力的旗号牺牲着自己的健康。

　　有人说，很多伟人为了留下传世的作品不都是在拼命么？比如巴尔扎克凌晨1点就开始创作、福楼拜凌晨3点才睡觉。

　　可是，你知不知道巴尔扎克会在8点后打个盹，在下午6点就入睡呢？你又知不知道福楼拜每天上午10点才起床呢？

　　虽然每个人的体质不尽相同，但大多数人保持健康的睡眠时间基本都是7—8小时左右。

　　早起可以让你获得更多的光照、静谧的思考环境、健康的身体状况。最重要的是，充足的睡眠时间加早起的习惯会让你的精神状态焕然一新。而你需要付出的，不过是前一天早睡一会儿罢了。

　　你可能会问了：那如果时间不够用了怎么办呢？

　　别忙，先听我说个知乎上的段子：

　　问：为什么很多程序员、Geek都喜欢熬夜，而且在后半夜工作效率异常高？

　　答：一个姑娘问我，搞学术的为什么都睡得那么晚，难道只有到晚上才有灵感？不是，姑娘，搞学术不靠灵感，靠的是碌碌无
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