90%的焦虑都是因为你想太多

来源:领悟美文网
人气:205
2025-12-23 20:04:59
全文(共3页)
有下列症状的至少三项：

　　A.坐立不安或感到激动或紧张。

　　B.容易疲倦。

　　C.注意力难以集中或头脑一片空白。

　　D.易怒。

　　E.肌肉紧张。

　　F.睡眠障碍（难以入睡或保持睡眠状态，或休息不充分、质量不满意的睡眠）。

　　4、这种焦虑、担心或躯体症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

　　还有，你也可以在网上做下SAS焦虑自测量表。按照中国常模结果，测评结果在50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。

　　答应我，如果焦虑成疾，不可自控，务必寻求专业的心理治疗，如果不是，就立马起身行动，好不好？

　　相信我，做得多了，焦虑自然就少了。

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