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来源:领悟美文网
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2025-12-3 19:34:55
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]　　但据某社会团体的调查发现，需要睡6-7小时的人最多，占25%。

　　需要睡5-6小时的占13%。

　　需要睡10小时的只有2%。

　　需要睡8小时的有4%。

　　只睡4小时就够的也占4%。

　　这个调查不一定准确，但却发出一个信号，以前的“8小时睡眠”是个绝对论，是人们的一种思维定式，这种思维模式一旦被固化，就很难被打破。

　　当我把每天5:30起床的想法告诉朋友时。

　　他睁大眼睛说，你没事吧？

　　确认我是认真的，他又说，你起这么早干嘛？

　　对啊，起这么早干嘛？

　　不知道早起干什么，这应该是很多人不早起的另一原因。

　　不过，不知道没关系，可以学习呀。

　　来看看：苹果CEO蒂姆·库克，每天4:30就开始整理发送公司邮件，5点就已经在健身房锻炼身体了。

　　思科首席技术官 Padmasree Warrior，通常在4:30醒来，在约一个小时内查看电子邮件并处理一些消息，也为她的儿子上学做准备。

　　Kayak联合创始人 Paul English，在早上6:00起床并开始冥想。

　　这些人之所以优秀，是有原因的。

　　因为，大多数人还在床上做梦时，他们已经在为自己的梦想打拼了。

　　既然不是每个人都需要睡8小时，既然这么多优秀的人都认为早起是一件非常有意义的事，我为何不尝试着去做呢。

　　因此，春节后，我的早起计划正式付诸行动。

　　说实在的，刚开始那几天，真的很困难很困难。

　　但坚持了10天后，我开始喜欢早起的那种感觉了。

　　慢慢的，甚至早起都不用闹钟叫了，我通常会在5：20左右自然醒来。

　　这时，我会继续躺在床上想想，起床后要做的事。

　　都说，每个人都应该有点兴趣爱好的，而我的兴趣爱好就是看书、写作。

　　但作为一个上班族，写作的最大障碍就是——没时间。

　　每天工作忙不必说，下班回家，一般都会陪孩子玩，直到他上床睡觉后，才到了我的写作时间。

　　以前，我每晚都会写到很晚。
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