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来源:领悟美文网
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2025-9-11 16:47:01
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中年。

　　我身边较亲近的朋友里已有五个经历过较严重的抑郁症发作，两个进过ICU，还有一个在开车的时候毫无征兆地晕倒，差点丢了小命。

　　他们都有一个共同的特点，在至少三个月的时间里因为各种原因，几乎完全停止了运动。

　　如果说人生没有白走的路，每一步都算数，那运动只怕是最实在的。

　　身体会最直接地反应出你珍视它的程度，从不曾骗过谁，也不曾辜负过谁。

　　忙、没时间永远只是借口，夜跑、家里跳操，甚至最简单的快步上下楼梯都是非常好的锻炼方式。

　　只要试过就知道，一身大汗之后的感觉已不止酣畅淋漓，更可以说脱胎换骨。

　　5、人生应当“以终为始”，是时候想象自己的落幕时分了

　　第五句：应抽出时间开始思考自己的死亡，与世界话别的姿态。

　　经历死亡对我来说已不算什么太新鲜的事，亲人长辈确实已有不少永久地离我而去。

　　只是每次葬礼上我的感受都不一样：

　　有的人离去时满怀释然，亲朋好友虽一时难以接受这样的事实，但回忆起他却都是深情与感动。

　　还有的人离去时却难免太多戾气与纠结，灵堂上下像两场戏，让人有些分不清其中真假。

　　所以我离开时我会希望别人如何看我呢？

　　如何评价我呢？

　　而我身边的人是否会受我的影响？

　　如果会，他们又会变成什么样的人呢？

　　更重要的是，我想以什么样的姿态去与整个世界话别呢？

　　这是一个充满悸动，有些伤感与苦痛，但却总能让人有所领悟的思考。

　　人常说人生应当“以终为始”，我想便确有其道理吧。

　　6、承担太多不曾发生的痛苦，别忘索要应有的幸福

　　第六句：我们可以选择承担未来的苦难，也可以相信未来的自己，享受未来的幸福。

　　我有很长时间活在极高的焦虑里，焦虑被抛弃，焦虑理念和思想不被人认可，焦虑创业的项目明天就会关门大吉，甚至焦虑自己马上就要沦落街头可能靠乞讨度日。

　　最焦虑的时候我提前过八个小时到机场去“赶”一班国内的航班，地勤满脸震惊地问我是不是记错时间了。

　　而我只是单纯焦虑北京会堵车，
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