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人气:1268
2025-7-14 20:51:02
全文(共2页)
　　文／群若

　　1

　　朋友小安说自己最近的幸福指数已经降到了冰点。原来是她前段时间赶赴了一场大学室友聚会。

　　五年不见，这次四个昔年的老同学颇为交心。小安才得知当初睡在上铺的那位室友，已经凭着良好的业务机缘，去年年薪极高。

　　而对面床铺的两位室友，一位已经早早入手了两套房，如今已经盈利颇丰。另一位则拿到了名校的研究生文凭。她随后跳槽到了一家欧洲公司，满世界地飞，和小安分享着一路的风景与见识。

　　她们要么实现了相对的财务自由，要么好文凭傍身，都过得有声有色。

　　而小安自己还住在出租房里，连这一次的考研成绩公布，她也仅以几分之差与心仪的名校失之交臂。她觉得自己已经和几位室友拉开了巨大的沟壑，言辞之间，无不是各种羡慕。

　　聚会回来后，她也制定了各种规划，恨不得快马加鞭一骑绝尘。然而越急于求成越焦虑，鸡血了几天后，她突然挫败感丛生，悲从中来，原本的幸福感荡然无存。

　　而在这之前，小安正在为自己的第一次升职欣喜不已，去年奖金也尚可。在职研究生的录取，虽然过不了首选志愿，还是可以调剂到其他院校。

　　这次的室友相聚，却打乱了她原有的生活节奏，引发了她的各种负面情绪，乱了心神。

　　这些负面情绪，其实都不过是比较的产物，不仅无益于问题的解决，反而让她在仰望别人的幸福里，忘了看清自己正在走的路，迷失了自我。

　　2

　　史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》一书提到了两个著名的概念：“影响圈”与“关注圈”。

　　关注圈是生活中所有你关注的事物，影响圈则是你可以有所为有所控的事物。

　　他认为：

　　积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大、扩张和成长。

　　消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人或者超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自艾自怜，并不断为自己的消极行为寻找借口。

　　当我们把过多珍贵的精力放在关注圈，实际上这种错误的焦点，压缩了自己的影响圈。这种过度关注外界的行为本身，就是一场盛大的心理内耗，会不断地削弱我们的认知与思考能力。

　
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