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来源:领悟美文网
人气:604
2025-8-18 20:18:30
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现在都不在突击队了，干嘛还坚持早起？”

　　威林克说：“在军队时，总觉得某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。现在虽然不在军队，但一想到有那么多竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。”

　　威林克的优越感，源于他用早起挣得了更充足的时间去学习工作。就是这部分时间，使他和别人拉开了差距。他经营的一家咨询公司，取得了骄人的业绩。

　　威林克的这种精神还影响了许多美国人，有人在社交网站上自发组成“4点45分俱乐部”早起打卡。

　　《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”

　　说的是，早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光彩彩。

　　起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。

　　很多人喜欢熬夜，是因为觉得属于自己的时间太少，白天都在上班，晚上到家八九点，就想着用熬夜来补回属于自己的时间。

　　其实那是在拿自己的健康做代价，想拥有更多属于自己的时间，早起就够了！

　　从早起开始，给自己一个改变：

　　1、定一个强有力的目标

　　叫醒你的是梦想的闹钟，我一个同事为了考人力资源证书，每天早上五点起来看书背资料，八点再准时去上班，因为她晚上回家晚，能利用的时间少，索性挪到了早上。

　　2、早点睡觉

　　想要在早上做更多的事情，前提是必须有充足的睡眠，晚上睡得好，早上才起得来。村上春树晚上九点半就睡觉，雷打不动。

　　3、循序渐进

　　刚开始早起时切忌用力过猛，一下提前2小时起床，不适应的情况下会让你更疲惫。慢慢来，第一次提前15分钟，第二次25分钟，第三次30分钟……循序渐进就能养成早起的习惯。

　　4、适当给自己奖励

　　早起，可以用一顿丰盛的早餐犒劳自己，给自己一点仪式感。

　　一个好习惯只是一根线，但是它串联起的东西，会让人受益终生。

　　早起，你赚到的是未来的时间，和你一起苏醒的，还有那沉迷已久的斗志。

　　趁着年轻，趁着还有时间，战胜自己的懒惰，赶紧把未完成的梦想实现。

　　“可怕”的开挂人生，从你决定早起开始。从今往后，你再也没有理由向困难低头，
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喜(73) 怒(76) 汗(67)
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