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2025-11-15 16:37:07
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科之中，这样就形成了各科学习的具体目标。然后根据这个目标制定相应的切实可行的回归课本的学习行动计划，按部就班坚持用意志和毅力来完成计划。
　　
　　把计划用白纸黑字写下来，并把它告诉朋友、老师和家长，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己按部就班完成计划。每天上床之前检查自己的计划完成情况，如果自己完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，博主甘霖豌豆比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。（励志名言 http://lwmww.com）反之就给予自己否定和惩罚，并立即补上没有完成的计划。如此每天反复，用不了多天你就会养成按部就班完成计划的习惯。只要你按部就班按以上建议去做，那么你就既可以达成静心学习的目的，也可以达到提高学习目的。
　　
　　第三、利用好一切可利用的时间来完成自己的计划与任务
　　
　　在执行计划的时候，每天都要用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定！如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定！如果没有按决定行事，就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你就会在静心学习的过程中提高效率，而且你的成绩也会在你“时时坚定地严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间地全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”的过程中得以提高。让自己时时有事干，让自己实施有任务，这样你会过的而充实而有意义，你的心要想静不下来都很困难，因为人的精力是有限的，这方面你滚珠多了，那方面就会少了，所以我们要自己的精力都用那个在学习上，你也就能够全力以赴去做学习了，成绩的取得也就指日可待了。
　　
　　第四、要形成的良好学习习惯与好的学习方法
　　
　　要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多
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