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来源:领悟美文网
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2025-9-17 21:43:15
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种情况的同学还需要适度提高焦虑程度，比如确立目标，增强责任感，给自己施加适当的压力，达到一定程度上的紧张。有的同学焦虑情绪过重，平时学习紧张，害怕考不好，考试也紧张，害怕做错，所以提心吊胆，惶惶不安，其结果可想而知。这种情况下，要采取适当的措施，加强心理调节，降低焦虑程度，以提高复习、应考的能力和效果，是正常水平得以发挥。第三，适度减压，放松身心，快乐生活。同学们要根据自己的实际情况确定适合自己的目标，既不能偏低，也不能偏高，最好是通过自己努力能实现的目标，也不要总是和别人比，超越自己，就是最好的进步，还要增强信心，相信自己的努力一定可以收获成功。还可以通过适度的体育活动、娱乐的方式调节，也可以通过和家长、老师聊天来舒缓自己的心情，克服焦虑情绪的产生。第四，养成良好的个性品质。实践证明，正确的人生观和价值观，坚定的信念，崇高的理想，正确的学习动机，顽强的意志等良好的个性品质，对同学们的学习都有举足轻重的作用，同时对调整和客服焦虑情绪也有重要的作用。
　　
　　总之，离高考还有50天，如果同学们能解决好这两个问题，积极调整心态，转变学习态度，坚定信心，顽强拼搏，一定能在以后的学习中取得更大的进步，也能在2012的高考中取得成功。

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