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来源:领悟美文网
人气:5257
2026-2-27 16:45:55
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反之，一种技术难度越高，花在上面的时间越值钱。

　　所以，如果在吃饭这件事上加上技术难度，在“好吃不好吃”之余，吃货还系统而专业地，去研究食材、食谱、食系、食法、食物故事……就会成为厨师，或者美食家。

　　但有了兴趣和技术难度，还是不够的。

　　比如说，打网球。

　　网球喜欢吗？喜欢。

　　网球难吧？难。

　　但是，每周打4小时，一年52周，共打208小时，打上50年，4×52×50＝10400小时，会成为天才吗？

　　不会。

　　为什么？

　　这只是业余爱好，而非刻意练习。

　　刻意练习，是佛罗里达心理学家安德斯·埃里克森提出的概念。

　　什么意思呢？

　　你要做到以下：

　　1，只在学习区练习。

　　2，注意力必须高度集中。

　　3，大量重复训练，从不会到会。

　　4，在整个练习过程中，随时能获得有效回馈。

　　真正的刻意练习，是非常令人不爽的。

　　比如，钢琴家们的练琴，篮球运动员们的训练，舞蹈家们的练功……都不是一件“弹着玩玩”、“打着玩玩”、“跳着玩玩”的事。

　　所有在业界获得卓越成就的人，不仅在时间上投注很多，而且在训练强度、专注度、有效度上，同样投注很大。

　　以今天的自媒体为例。

　　如果天天写“故事故事故事一点结论”、“我朋友我朋友鸡汤”式的文章，那么，写上十年，大概也不会有太多精进。

　　因为，这种训练强度太小了，对作者的智识、专注度和训练有效度的需求太过低微。

　　所以，如果想偷懒的时候，我就会用半小时，写出一篇这种文章。

　　因为，几乎不经大脑。

　　简易方便，人人能学。

　　但对我个人训练有用吗？没用。（然而奇怪的是，这种文章是最受欢迎的……唉……）

　　为什么没用呢？

　　因为，这种技能，是我的“舒适区”，而不是“学习区”，更不是“恐慌区”。

　　心理学家NoelTichy曾提出，人的知识和技能，分为三个区域：

　　最内一层
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