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来源:领悟美文网
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2025-12-21 15:50:09
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　　反观那些我佩服的坚持日更的自媒体人 ：休克文案的黑小指、小宋老师幸福课的小宋老师，大熊说运营的大熊，他们都在打造各自个人品牌的道路上精彩的生活着。

　　他们都是有自己的本职工作的，而且多少还不是朝九晚五这么轻松的。但他们却能通过合理的管理自己的时间达成日更。这点很值得你我学习。

　　关于时间管理，无非这么几条：

　　（1）分轻重缓急，抓重点；（2）学会列清单；

　　（3）列出“不被”干扰时间；（4）利用碎片时间；

　　（5）猴子管理法（把每个小目标当成一个猴子）；

　　（6）养成快速的节奏感等。

　　关于如何高效利用时间，不妨看看《高效能人士的七个习惯》这本书。

　　04 分解目标&阶段性坚持

　　学会分解，再遥远的路也能跑完

　　不要妄想一口吃个胖子，一劳永逸的方法是不存在的。

　　当你定好一个长远目标后，一定要把它合理的分成几个容易达到的阶段性小目标。就像跑马拉松，全程42.195公里。你不能只以终点为目标，那会把你自己吓坏的。

　　日本马拉松名将山田本一在1984年爆冷夺得『东京国际马拉松邀请赛世界冠军』和1986年又一次夺得『意大利米兰国际马拉松邀请赛世界冠军』之前还是个名不见经传的小人物。而他夺冠的方法就是采用的“分解目标”。

　　山田本一曾在他的自传中这样写道：“每次比赛之前，我都先乘车把比赛线路先仔细看一遍，并把沿途醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一个大树，第三个标志是一座红房子--- ---这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我同样的速度冲向第二个目标--- ---40多公里的路程就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把目标终点线的那面旗帜上，结果跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那遥远的路程吓倒了。”

　　你看，分解目标的魔力竟这么强大。

　　做好目标分解后，要做的就是在完成每个阶段性目标的路上坚持努力了。这样每完成一个小目标后，你就更增加了一份自信，让你更有信心完成下一个阶段性目标，直到完成整个目标。[
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喜(31) 怒(28) 汗(27)
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