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来源:领悟美文网
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2025-12-16 16:32:06
全文(共3页)
　　文/李清浅

　　参加初中同学聚会，感触最深的一点一是二十多年前的小鲜肉小鲜花们大多中年发福，最夸张的不止胖了一圈，而是胖了三圈。

　　王二毛是我们班为数不多不但没发福还变瘦的人。上初中时王二毛是出了名的小胖子，现在不但比初中时高了近二十厘米，身材还一极棒，不止是瘦，而是“穿衣显瘦，脱衣显肌肉”那种健美型身材。在一堆发福和发际线不断提升的男生中，王二毛俨然变成了男神一枚。

　　大家都追问王二毛的瘦身秘诀，王二毛说：“我身上的每一两肥肉，都是我用汗水驱赶走的。”

　　三年前王二毛开始有意识地管理身材，最狠的时候，每天跳绳六千下，外加跑步五公里。风雨无阻运动了半年左右，他成功减掉了三十斤，但据他说，最大的收获不是减掉了多少肉，而是养成了良好的运动习惯，并且开始了科学健身。

　　又一个靠自律减肥成功的励志故事。

　　上初中时，我印象最深刻的是，王二毛负责管理教室的钥匙，每天负责开门，而且一管就是三年，当时我就觉得王二毛是个非常自律的人，因为早上拿钥匙开门这件事是他主动要求的，也并没人监督，难得的是，王二毛总是第一个到教室，晚上最后一个回家。我觉得具有自律品格的人，做成任何事情，都不足以为奇。

　　其实想保持好身材，并没有什么特别的秘诀，无非是“管住嘴迈开腿”，然而长年坚持运动或者健康饮食的人，并非比比皆是。想要做到这两条中任何一条，必须具备一项基本的素质，那就是自律。

　　过了三十岁，我愈发感觉自律是一项可贵的品质，自律的人都是狠角色：

　　咱们逛街购物时，人家在电脑前吭哧吭哧写作；

　　咱们在那儿呼呼睡懒觉的时候，人家却在晨光微曦中跑步；

　　咱们在电脑前啪啦啪啦打游戏的时候，人家在认真地学习……

　　日积月累，你真的有信心这些勤奋又自律的人不会落我们很远吗？

　　02

　　自律者在身材管理方面，也常常会取得令人惊叹的成绩，众所周知，相比于“少吃”，“多动”塑身的效果更理想。在去健身房前，我曾以为健身房里会有很多胖子，毕竟，胖子才更迫切地需要去健身嘛，岂料，健身房里更常见的是身材好到爆的男神和女神。

　　一个身材极好的辣妈告诉我，孩子一岁时，她开始在那家健身房锻
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喜(24) 怒(22) 汗(23)
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