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来源:领悟美文网
人气:494
2025-12-9 16:15:22
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大的受害者。作为在家工作的全职家里蹲，经常吃饭的时候被客户的一句要求打断跑去电脑前，或者在工作的时候突然想起来购物车还没下单。说到底是自己没有划定一个清晰分界线，时间完全跟着别人走，自己没有应有的节奏。

　　我正逐步改善这一点，比如提前一周就把下周的工作全部做完，或者在一周的前两天将整周的工作全部做完。给工作时间和个人时间一个分界线，把时间都分隔开，并强迫自己像上班一样过有规律的生活。这么做已经有一段时间了，感觉特别有成效，特别是自己能够很好的控制时间和安排，这样的生活和心情都游刃有余，生活的幸福度提高了很多。

　　无节制的娱乐与网络上瘾

　　很多人也问过我不看韩剧吗？你不看日剧吗？你不出去玩儿吗？你不出去逛街吗？你不无聊吗？

　　其实我们反对的不是娱乐和上网，而是“无节制”。而这一点是我们时间浪费最大的坑。

　　我们大部分的人每天嚷着没时间没力气，但在下班之后葛优躺在沙发上看韩剧一集集哭到后半夜不嫌累，很多人抱着手机聊天能聊一整天。这种无节制会下意识的麻痹我们的大脑开始发呆和被牵制，总是不断的看手机担心错过了信息。但其实除了生老病死，没什么大事必须立刻马上回复。

　　一次只做一件事的专注

　　我们经常看到所谓的节约时间的方法中提到一次做两到三件事，比如吃饭时候听书，走路时候回邮件。但这些只限于一些不需要太动脑的小事，如果是大事，比如你就不能一边上班一边打游戏。

　　专注做一件事这句话听起来很简单，我们也大部分人看起来好像能够做到。这其中最大的问题并不是两件事相互影响，而是总会有些小动作才真正杀掉了时间喝注意力。比如说工作到一半儿发现杯子里没水喝，跑出去接水，又坐了五分钟想起来，淘宝有一个快递不知道到了没有去查一查。这些都是很小的事情，但是却能够把我们的时间和精力打乱到很久恢复不过来。

　　长期目标的缺失与短期目标的模糊

　　我们每个人在每一天做事的时候都会有一个当天的目标，比如说今天我要完成一个ppt，明天晚上完成一个一个文档。所谓的短期目标，是眼前的一段时间，比如说一周。

　　大部分人对自己的长期并没有什么规划，只是按部就班的上班。这样的话，时间很容易在自己想要懈怠的时候持续无意识的懈怠，反正好像也没什么事儿要
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