首页>优美文章>成功励志
来源:领悟美文网
人气:315
2025-11-16 18:11:35
全文(共2页)
信息放到网上去；车一直开到没油了……心理专家帮助她解决了全部问题，并且算了一笔账，拖延症的代价很昂贵，浪费金钱，更浪费精力。

　　这些事情，再一次让我反省自己的态度。生活是习惯的结果，我的习惯正在决定着我的生活。

　　我读了几本有关治疗拖延症的书，也试过网络帖子上写着的大大小小的方法：从最难的事情开始做，把即时贴粘在电脑屏幕旁，不在工作的时候刷手机……但是，收获都微乎其微。一旦你已经为自己的生活设定某种模式，就很难逃离出去。

　　偶然间读到英国小说家毛姆的话，启发了我。他说，“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。”

　　为了治疗拖延，我把自己每天的任务设置为：今天我要完成一件我必须去做但特别不想去做的事。事实证明，这是我在治疗拖延症的过程中，尝试过的最有效的方法。

　　每天早上醒来后，我就会马上搜寻一件我今天必须去做、不能拖延的事情，通常是去给一张账单缴费，或者去见一直推脱约会的朋友，或者写一篇马上到截稿日期的文章，再或者把冰箱中放了很久的食物扔出去……我发现，一旦用“处理拖延事件”开始新的一天，那么接下来的时间，内心便会轻松很多。而当我做完一件拖延事情后，往往会自然而然地去处理下一件，因为我发现大多数事情如果真正开始做起来，其实并不是毫无头绪的。

　　不知道这其中有着怎样的原理，我的朋友Glenn曾在治疗抑郁的时候用了一样的方法，每当他觉得生活无望、什么都不想做的时候，就会出门给车加满油。只需完成这一件事，就会让他重新燃起去做其他事情的欲望。

　　大概近3个月来，我的拖延症状日渐好转，我还没有完全摆脱掉它，但已经可以控制一些珠子不再掉到地上了。

　　我比任何时候都确定，我的习惯正在决定着我的生活。


下页-全文-余下-上页

第2页/共2页

喜(9) 怒(10) 汗(9)
首页>优美文章>优美文章>成功励志

返回首页
报时:6月6日(六) 9:29