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来源:领悟美文网
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2025-10-9 19:33:55
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　　考试卷子，会的题做完了要认真检查才做下一道，不会的也会纠结很久，所以常常到了交卷时间，还没做完。

　　工作也是，她总担心出错，每次都反复检查，看到一点点不满意的都会反复修改，不这么做，心里就有个坎，自己过不去，这样又耽误了上交任务的时间。

　　这世上根本没有完美的事物，不停追求完美的人，其实是在追求某些虚无的极致，他们对偏离或失败的担心，所以不断地完善。

　　这样的行为会引起两种结果：

　　第一种，做事拖沓、磨蹭且瞻前顾后，造成了拖延。

　　第二种，开始时热情投入，对工作有不罢休的势头，却因为在工作中，不完美的情况不断出现，他们难以接受事实而失去热情，中途开始拖延。

　　完美主义这对不完美的事物通常难以忍受，总想凭一己之力改变。

　　于是他们常草率的开始某项工作，快速制定计划二义无反顾去执行，但还是难以改变现状，给他们带来了挫败感，进而对做事失去热情，养成拖延的习惯。

　　拖延症的解决方案，首先要摆脱凡事追求完美的心态，从下面三点做起：

　　1、别跟自己较劲，不要用过去的错误惩罚自己

　　对自己的不满，是完美主义的最大阻碍，求而不得，很难出现自我激励的正能量情绪。

　　你只要有责任心，认真、及时完成自己的工作学习就够了，有那自怨自艾的功夫，不如认真思考如何给自己“充电”，提升自己。

　　2、适当降低自己的标准，这世界不是非黑即白

　　在完美主义世界观中，只有“对”与“错”、“好”与“坏”，这种极端的思想，没有回旋的余地。要反思自己，是不是标准除了问题呢？

　　所以要学会放下，放下执念，不要总闷在自己的世界里。

　　遇到事情，要和身边的好友、同事交流，工作时大胆一些，做大事者不拘小节，“缺憾”也是一种美。

　　3、对自己自信一些，你已经做得很好了

　　不自信是很多拖延症产生的根源，担心自己做不好，看到别人做得好，都会增加内心的忐忑，不敢面对自己的工作。

　　很多时候，我们因为对自己的怀疑而不敢开始某项工作，害怕做不好面对失败。

　　但我们可以换个角度去思考：对于一件事，我们尝试失败了，一切归零；我们不去
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