首页>优美文章>成功励志
来源:领悟美文网
人气:613
2025-10-9 19:33:55
全文(共5页)
生存。

　　一旦有了拖延症，就会对自己造成很大的危害：怀疑自己，对自己不自信；萎靡不振，容易消极倦怠；

　　心理扭曲，情绪恶劣；无法实现自己的想法，煎熬不已；变得自我，麻痹不仁；出现焦虑厌世。

　　那么，怎样抗拖呢？如何把“明天再做，明天再说，我还有明天”的念头遏制住呢？我们可以通过一个循序渐进的过程锻炼自己：

　　不要沉湎于情绪，有些情况下减少对自己的关注，从一些小有成就的人不难发现，他们都有一个特点：能够控制自己的情绪。

　　工作时，投入专注，不去管天气因素以及别人的评论，也就是不要做情绪的仆人，要主宰自己的情绪，要以平常心看待生活。

　　制定计划要到位，不要眼高手低，制定一个计划，在自己能力和一定时间内完成，能完成一件事，会有成就感。

　　也可以将每天的工作量划分，这样就不会毫无头绪，也能减轻一定的心理压力，老话说的好：饭要一口一口吃，路要一步一步走。

　　对自己狠一点，不要留下可以拖延的机会，既然制定了计划，就要竭力完成。

　　比如，你要规定自己在多长时间内看完一本书，给自己一个紧迫感，这样就能高效利用时间去做更多的事。

　　二、完美

　　完美主义更爱拖延。

　　每个人对“好”的标准都有自己的定义，一项工作自己做好了，可能认为别人不满意。

　　一件家务活，自己认为做好了，可是妈妈并不满意，比如有些人对“完美主义”的最初印象来自家里的父母们：

　　这就是你洗的碗吗，摸着还有点滑呢；

　　这是你整理的房间吗，怎么衣服都没叠整齐啊；

　　书桌上的书要分门别类码好，都乱套啦.....

　　这算不上完美，这里的完美主义，是在学习和生活中对自己的不放心，极力寻找自己的过错。

　　车尔尼雪夫斯基说：既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

　　妮妮是个特别细心的女孩儿，她从小认真学习，衣服洗得干干净净，叠得整整齐齐；作业写得认认真真，干净整洁。

　　可妮妮的成绩总是不上不下，在中游徘徊，父母也着急，孩子不是不刻苦认真，付出与回报却总不成正比，后来才知道，是妮妮太小心了。


下页-全文-余下-上页

第2页/共5页

喜(103) 怒(95) 汗(97)
首页>优美文章>优美文章>成功励志

返回首页
报时:6月6日(六) 16:39