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人气:5171
2025-9-7 16:43:06
全文(共3页)
　文/小椰子

　　1

　　你身边最不自律的人，是什么样的？

　　一年前，我在一个文学同好群里认识了艾丽。她那时候没有工作，把自己关在不到30平米的出租屋里，终日不出门。

　　她在家里已经蹲了两年，对周遭发生的所有事情都漠不关心。唯一能连接她与外界的，只有给她送奶茶汉堡的外卖小哥，和偶尔给她转点生活费的父母。

　　那时候的直播、短视频平台还没有现在发达，她对游戏、电视剧也毫无兴趣。那是什么支撑着她一个人度过了整整两年呢？

　　是网络上一本又一本的言情、玄幻、穿越、宫斗、仙侠小说。在小说的世界里，她可以穿越回古代，与四阿哥、八阿哥上演一段爱恨纠缠；她可以化身为逆袭的热血少年，一路升级打怪，最终成就世界第一……

　　面对现实生活中的不如意，她没有想过要如何去化解，而是麻痹自己沉浸在一篇又一篇虚幻的网文中，明知只是各种套路各种低级感官刺激，而她却甘之若饴。

　　白天看，夜里看，看得飘飘欲仙，看得精神恍惚，看得分不清虚幻和现实。最后，因为作息颠倒、饮食不规律、用眼过度，她的身体彻底垮掉，被父母接回了老家疗养。

　　不自律，让一个人在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，毫无意义地耗费着生命。到头来，身体和意志力都在这种自我放纵中逐渐沉沦。

　　2

　　我们上班“摸鱼”、刷朋友圈，下班打游戏、看没有营养的狗血电视剧；我们毫无顾忌地放开吃垃圾食品，放弃健身和有益的阅读；我们熬夜不睡，仿佛时间永远不够用，内心的空虚和迷茫却渐渐将我们吞噬。

　　年少时，我以为随心所欲才是自由。后来才明白，自律，才能带来真正的自由。

　　就像村上春树在文中提到的那样：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

　　他给自己制订的生活守则是：早睡早起，不说泄气话，不发牢骚，不找借口，每天跑10公里，每天坚持写10页，要像个傻瓜似的。

　　早睡早起，就是规律作息，该起床时起床，该工作时工作，懂得放松和休息；

　　不说泄气话，就是要不停地给自己鼓劲，一刻也不懈怠；

　　不发牢骚，就是保持心态阳光、积极向上，给自己好的心理暗示；

　　坚持跑步和写作，对他来说已经变成
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