照顾好自己，是最高级的自律

来源:领悟美文网
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2025-8-31 15:29:41
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导致颈椎骨质增生，还伴有椎管狭窄。

　　医生说，不仅要每天吃中药，还要配合推拿、牵引、针灸，至少得治疗半年以上。如果再不好好保护颈椎，可能情况还会更严重。

　　医生还建议她，平时不要老是低头看手机，更应该多花点时间去做些运动。筋骨舒展了，也就不那么容易造成劳损了。

　　如今的小罗，每天坚持早起慢跑，晚上回家还要做平板支撑。在工作间隙，也会在原地适当做一些伸展的动作。

　　这两年，我身边许多年轻的朋友都不同程度地出现了身体不适。而无论病况如何，医生们都会建议，每天要抽出时间运动，不能久坐久站久躺。

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　　我们总是说，要对自己好一点，却常常做不到。为了做不完的工作、谈不完的合同、签不完的协议，而废寝忘食，甚至把自己累到不能动弹。

　　我们为了过去的人、错误的事、偶然的不开心，而伤自己的胃，伤自己的心，伤自己的身体。

　　我们放纵自己去尽情娱乐，把自己的健康当作可以随便怠慢的对象。

　　其实，无论一个人挣钱再多、名望再高、有多么重要的人际关系需要维系、有多么重要的事要处理，一旦身体垮了，一切都会随之崩塌。

　　所以，请不要再以“我很忙”、“我没空”、“我抽不出时间”，作为不好好吃饭、不好好睡觉、不去运动的借口和理由了。

　　因为没有时间去照顾好自己的人，总有一天要花上更大的代价，去品尝自己酿下的苦酒。

　　能照顾好自己，才是最高级的自律。

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