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来源:领悟美文网
人气:211
2025-11-28 20:04:07
全文(共5页)
　文/睡午觉的猫儿

　　01

　　“为什么自己无法长期坚持做一件事？

　　比如早起，比如跑步，比如减肥，比如读书，比如学英语。”

　　这是许多人会想的一个问题。

　　我常常在后台以及当面接到一些类似以下的一些问题：

　　●我想跑步。你说该怎么开始？以后每天在操场跑5公里你觉得可以吗？

　　●现在英语基础比较差，我想学好英语，该怎么做？

　　●我想瘦10-15斤，时间长短无所谓。怎么吃怎么运动，用多长时间减多少斤怎么保持，你有什么建议吗？

　　这些是几个比较经典的问题。但是我并不想说这些问题，因为一直到现在我也没有答案。

　　有一阵子我觉得这些问题比较“伸手党”，不具体分析自己的情况和做一件事情的周期过程，就直接要一个公式般的标准答案，以为照着去做就好了。

　　但是今天我决定把这些问题列出来，是因为突然想到自己在某个阶段的时候，也曾有过这种想法，也很想要寻找这些答案。而当我明白这些问题并不正确且没有答案的时候，是我已经完成了许多事情之后的事了。

　　换句话说，先不管有没有这样一种标准式的解决方法，我们都并不是要有一套完整且被证明是正确的方法论之后，才能够开始以及完成这些事情。

　　所以，今天想说的第一点是：如果我们发现自己从未能够长期坚持做一件事情，问问自己，究竟为什么犹疑不做下去？又究竟在等待什么？

　　是不是在等待一套绝不会浪费我们一份努力100%有效的方法论？或者某种速效省时省力又有效的秘密方法？

　　想一想，很认真地想一想。

　　02

　　为什么我们能长期持续做一些事情，而不是另一些？

　　为什么我能长期持续做一些事情（比如跑马拉松，写字，学语言）而不是另一些事情（比如学完我去年买的Excel课程并把自己的工作分析模板好好改进一番）？

　　这是我在遇到这个问题时候，问自己的问题：我是否是一个不能持续做一件事情的人？

　　事实证明并不是。所以，在我提醒自己没有必要浪费力气在情绪上进行自我攻击。

　　然后开始问自己一些其他的问题：“那些我完成了持续行动的事情，和我未能保持持续
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